防止脱发的小妙招
文章来源：汕头肤康皮肤病医院 发布时间：02-03 14:01 点击数：次
问题在现在是越来越普遍了，不仅严重困扰着俊男靓妹，而且也给患者增加了不少的心理负担，那么如何才能够抑制头发脱落呢？脱发认识与做好下面的几点，可帮助你早日发量增多。
日常的饮食入手，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，补充头发生长所必须的营养物质。
保持心态的平和，要早睡早起，保证充足的睡眠，还要学会自我减压，积极参加有益于身心健康的体育运动增强自己的体质。
选择适当的梳子，最好不要使用塑胶梳子。以防伤害头皮健康。
学会科学养护头发，经常对头皮进行按摩，促进头皮的血液循环，且减少烫染头发的次数，保持头皮环境的干净卫生。
洗好头发用毛巾包覆头发紧压吸水或拍乾，切勿搓乾。
勿摄取过多辣椒、大蒜、柠檬及酒类对头发有害的物质。
小编温馨提醒：如果一天掉60-100根以内的头发的话，都算是正常的范围。
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