预防脱发的方法

　　虽然很多脱发患者都有有意识到脱发所带来的危害性，不仅影响形象，还损害心理健康;但是，很多患者出现脱发后也不注意及时医治，也不进行有效护理控制，导致脱发现象仍在持续发生。为了增强患者们的意识，下面请汕头肤康皮肤病医院专家为大家介绍，

　　有效防护脱发的方法：

　　1.合理饮食：多摄入含营养的食物，较好减少食用辛辣、油腻、刺激性等食物，这些对人体的正常分泌都会造成一种的障碍，可以选择豆类、高蛋白、大量蔬菜及水果代替，这些都是防止脱发的合理饮食安排;

　　2.合理洗发：频繁洗头与不太洗头对头发都是有会产生影响的，较好控制在一周2-3次，并且水温较好以常温为宜，洗发后较好不要用吹风机吹干，这样会造成头发容易干枯，时常进行头部按摩，又能够有效促进血液的循环，帮助毛发正常生长。

　　3.切勿暴晒：长期在强烈阳光下进行暴晒，不仅对皮肤产生影响，还会导致头发变得干枯，油脂分泌异常等现象，因此，外出需要做好防晒措施，避免暴晒。

　　4.保持良好心态：压力大、长期情绪不佳也是促进患病的一种因素，因此大家要学会合理排解内心的不痛苦及压力，减免出现脱发的现象，也是帮助疾病治疗的有效方式。

　　温馨提示：以上就是汕头肤康皮肤病医院专家的解答，希望对大家有所帮助。养成良好的生活方式，可以在很大程度上预防脱发的发生。