汕头得青春痘怎么办
文章来源：汕头肤康皮肤病医院 发布时间：12-26 16:40 点击数：次
青春痘，这是一种常见的皮肤病，高发人群是青年人，进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂，很容易患上青春痘，且青春痘有很多种类型，严重的还会化脓，影响甚大，那得青春痘怎么办?下面对这个问题做的详细介绍。
得青春痘怎么办？
专家指出：
1、保持规律的生活：熬夜会导致荷尔蒙失调，油脂分泌激增，痘痘更容易形成，养成早睡早起的好习惯，每天要保证有七个小时的睡眠时间，晚上11点的时候就要进入睡眠，多喝水，保持愉悦的心情。
2、健康饮食：饮食要清淡，少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡、葱、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，这是因为食物纤维摄入不足，身体毒素不易排出，就会导致痘痘加重，多饮开水。
3、皮肤正确清理：青春痘患者总想买祛痘或控油的洗面奶，认为这样的可以祛除痘痘，一天清洗多遍，实际会损伤皮肤，所以患者晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，用温水或温热水清洗，一般洗脸次数以每日2-3次为宜。
4、加强锻炼：青春痘患者可多加一些体育锻炼，排除汗液，促进体内废物的排出，缓解痘痘。
5、不要用手抚摸痘痘：手上有很多的细菌，即便清洗干净，还是存在，粘到痘痘上，会发生感染，因此要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯。
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