预防青春痘要从洗脸开始，洗脸可以把脸上的皮脂和死皮肤细胞洗掉，这样就不会出现毛囊堵塞了。但洗脸次数有规定，每天只能洗两次脸，洗脸的次数太多的话反而会刺激皮肤。洗脸要用无油的护肤品。不要让皮肤变得太干，这样皮脂腺就会分泌皮脂。亚洲人油性皮肤居多，毛孔大，容易发生皮脂和死皮肤细胞堵塞毛囊，可以每周去角质两到三次。但去角质的时候不要磨砂和使用收敛剂，还有面膜，都可能使青春痘恶化。

 

    每天一次使用无油、含防晒霜的润肤霜，这样可避免皮肤干燥。使用无油、无致痘痘性化妆品。上床以前要卸妆，以免得化妆品堵塞毛孔，反正素面什么样是瞒不过同床人的。

 

    穿宽松的衣服，不要穿紧身的衣服、长时间背背包或者戴头盔，剧烈运动后出油出汗，要马上洗澡。

 

    长了痘痘怎么办？

 

    很多人爱挤痘痘，因为很爽，这是一定要避免的，因为挤痘痘会引发更多的痘痘。亚洲人的皮肤上的疤痕更容易被注意到，而且手上的细菌会进入痘痘，使得痘痘愈合时间更久，更容易留疤。

 

    市面上有治疗痘痘的非处方药，主要原理是让多余的皮脂变干，其成分是过氧化苯甲酰或水杨酸，可以每天用一次，如果皮肤对这些产品过于敏感的话，就隔一天用一次。开始使用时会出现红、干、脱屑等副作用，通常使用一个月后会有所改善。

 

    如果非处方治痘药物不能清除青春痘的话，医生会开处方药，治疗的目的包括控制青春痘、避免留疤或者对皮肤产生其他伤害、让疤痕浅一些。这些药物的作用原理包括减少皮脂生成、加速皮肤细胞代谢、抗菌和减少炎症。这些药物通常不会马上见效，很可能吃了药后痘痘继续恶化，等你万念俱灰时突然好转，也许要经过几个月甚至几年才能彻底清除痘痘。

 

    处方药物分外用和口服两类。外用药物最好在洗完后15分钟用在干净干燥的皮肤上。一开始使用会有红、干、脱屑等副作用，可以通过逐渐加量、短期使用后洗去等办法来避免。

 

    外用药要很久才见效，最常用的是维甲酸，有药膏、胶和洗液，在晚上使用，先从每周三次开始，逐渐到一天一次。在使用最初的几个月同时在早上使用抗生素外用膏，使用抗生素时可以和过氧化苯甲酰合用以避免细菌耐药。维甲酸还可以和氨苯砜合用，以达到最佳效果。

 

    如果青春痘较为严重的话，需要口服抗生素，通常是四环素类的米诺环素和强力霉素，因为这种情况需要服用抗生素几个月，导致细菌耐药的风险很大，因此一旦见效或者不管用，就要停止使用。抗生素和外用药合用效果好，尤其是和过氧化苯甲酰合用，可以避免耐药菌出现。

 

    这类抗生素有副作用，包括胃部不舒服，增加皮肤对阳光的敏感性，如果怀孕时服用，孩子会出现牙齿永久变色和骨骼发育减少。和很多药一样，抗生素也是双刃剑，不必要的时候不可滥用，必要的时候不可犹豫，而且使用要得其法。