一般人到了春季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖。对于皮肤过敏患者,在春季饮食时,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。建议吃些高蛋白的食物,如鸭肉、鱼、猪瘦肉等,既有清暑热又有补益的作用,可以放心食用。
多吃清热解毒的食物
一般来说,皮肤过敏患者最好能够吃一些清热解毒的食物,比如绿豆汤、莲子羹等,既对身体有好处,对皮肤过敏也有一定的防治作用。同时,也要多吃一些新鲜的蔬菜水果,不仅能够补充人体内的维生素,还能够补充其他营养。
皮肤过敏吃什么蔬菜最好
1.菠菜
菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜,抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿,菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。丰富的核黄素,又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。
2.菜花
菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出,每百克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽含量要高3~4倍,比柑橘的含量要多出两倍。
3.小白菜
小白菜味苦微寒,养胃和中,通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多,还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜,即卷心菜,性味苦平,能益心肾,健脾胃,对胃及十二指肠溃疡有止痛促进愈合的作用。
饮食是机体摄取营养维持生命活动的必要条件,维持皮肤生理功能正常需要各种营养,饮食失宜是导致皮肤疾病发生的重要原因之一,所以春季饮食也要多加注意。
汕头肤康医院是经国家卫生部门批准成立的广东省唯一一家中医皮肤病特色诊疗医院....[了解汕头肤康医院]
地址:汕头市长江路15号信宝大厦
电话:0754-8885 9091